什么是益生菌？ 益生菌是指一类对于人体健康有益的活菌，生存在人的肠道中，并在肠道中起到保持肠道微生物群的平衡，促进食物消化吸收，防止有害菌产生的作用。 益生菌的作用 人类的肠道中有许多有益菌，它们能够产生有益于人体健康的物质，如维生素、等，而益生菌正是其中一种有益菌。益生菌主要有以下几个作用： 1. 促进肠道蠕动，维持肠道的正常运行。许多人由于长期久坐或饮食不规律，肠道蠕动缓慢，导致，而益生菌可以促进肠道的蠕动，缓解。 2. 增强肠道力。人类的肠道中有70%的细胞位于肠道中，而益生菌能够与细胞进行互动，增强肠道力，肠道的发生。 3. 促进食物消化和吸收。益生菌可以分解人体无法消化的食物，促进食物的消化和吸收。 4. 防...