什么是益生菌 首先，益生菌是指可以在人体内生存并对人体健康有益的微生物。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 其作用主要体现在维持肠道菌群平衡、提高力、促进消化、等方面。 长期大量摄入益生菌会导致菌失衡吗 虽然益生菌是对人体有益的微生物，但是长期大量摄入也有可能导致肠道菌群失衡。 首先要明确的是，肠道菌群是一个复杂的生态系统，包含了许多种不同种类的微生物。长期大量摄入某一种益生菌，可能会破坏这个生态系统的平衡，导致其他的微生物数量下降或者增多。 例如，现在市面上有很多益生菌饮料和益生菌制品，其中有些含有大量的乳酸菌或者双歧杆菌。如果长期过量摄入这些益生菌制品，就有可能导致肠道里其他种类的微生物数量下降，终导致肠道...