什么是益生菌 益生菌是一种有益于人体健康的，也称为“好菌”。它们常被加入食品或保健品中，通过调节肠道微生态平衡，改善人体功能、、促进消化等。 益生菌的功能与作用 益生菌可以起到以下几个方面的作用： 改善肠道微生态平衡 肠道内的平衡对人体健康影响很大。益生菌可以通过增加人体内“好菌”的数量，抑制或消减“坏菌”，使肠道内菌群保持平衡，提升肠道内力，达到改善肠道功能的作用。它还可调节肠道菌群的代谢和营养吸收，保障消化系统正常运作。 益生菌可以帮助人体消化系统正常运作，降低风险。它们可以在肠道产生乳酸、醋酸等有机酸，增加肠道酸度，促进肠道蠕动，刺激排便，解决问题。 促进功能 益生菌可以通过增强人体力，发生和某些。例如，益...