什么是益生菌？ 益生菌是指一类对人体有益的微生物，也被称为“友善菌”。其中包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些微生物可以在人体内大量繁殖，调节人体菌群，提高力，促进食物消化和吸收。 什么是？ 是一种蜡状物质，主要存在于动物食品中，如肉类、奶油、蛋黄等。人体中的有两种类型：高密度脂蛋白（HDL-C）和低密度脂蛋白（LDL-C）。HDL-C被认为是“好”，能清除中的LDL-C和中的。而LDL-C被认为是“坏”，过多的LDL-C会引起动脉粥样硬化和等慢性。 益生菌能降低 大量的科研研究表明，益生菌可以降低人体中的LDL-C水平，提高HDL-C水平，有助于心等慢性的发生。其中为知名的益生菌是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。 嗜酸乳杆菌...