什么是益生菌？ 益生菌，又称为“好菌”，是指对宿主有益的微生物，在人体健康维护和调节方面起着非常重要的作用。通常能够在人体内存活并繁殖的益生菌有：乳酸菌、双歧杆菌、多菌灵等广泛应用于保健品、食品添加剂等领域。 益生菌在体内的功能 益生菌在人体内的功能非常重要，如： 稳定肠道微生态环境 降低 提高食物消化吸收能力 增强肠道屏障功能，减少有害菌滋生 调节功能，增强机体能力 益生菌在体内存活的时间 益生菌在人体内的存活时间是有限的，但具体时间因益生菌种类的不同而有所差异。 乳酸菌：通常在体内存活期为2-3天，大约3天后就会被身体排出。 双歧杆菌：随着摄入量增加，体内存活时间也相应增加。通...