什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的微生物，它们可以通过口服或涂布等方式进入人体，起到改善肠道微生态平衡的作用。 为什么需要益生菌？ 肠道是人体重要的屏障之一，它不仅具有吸收养分、消化食物等功能，还可以抵御大量和的入侵。但随着生活环境的改变以及饮食结构的不断变化，很多人的肠道微生态平衡受到了破坏，导致肠道健康问题的出现。而益生菌的作用就是可以调节肠道微生态平衡，提高肠道力，和肠道相关。 益生菌的种类和功效 目前市场上益生菌的种类很多，常见有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。它们的功效也各不相同。 双歧杆菌可以增加肠道内的酸性环境，抑制有害菌和的繁殖；乳酸菌可以产生乳酸和其他物质，促进肠道蠕动，改善问题；酵母菌可以合成多种营养...