什么是益生菌？ 益生菌是指能够对人体有益的微生物。人体内正常情况下存在很多种益生菌，它们能够维护人体肠道的菌群平衡，促进营养物质的吸收以及强化人体力。 益生菌的健康作用 益生菌不仅能够帮助我们维持肠道菌群平衡，还能够为我们的身体带来以下几项健康作用： 1. 改善肠道菌群平衡 人体内有很多种，其中一部分是有害菌，如果它们得到了过度生长，便会破坏肠道的健康，影响身体的力。益生菌能够生长在肠道内，形成菌落，阻止有害菌的过度生长，维持肠道菌群平衡。 2. 促进营养物质的吸收 益生菌能够产生一些对人体有益的物质，如酸性物质和酶等，这些物质能够帮助人体分解食物，提高营养物质的吸收效率，促进身体健康。 3. 强化力 肠道是系统的...