60岁补充哪些益生菌有助于老年人保持健康？ 益生菌作为一种对人体健康有益的微生物，有助于增强肠道力、促进营养吸收、帮助消化、降低和等作用。而对于60岁以上的老年人来说，补充适当的益生菌种类可以维持肠道健康，肠道和其他慢性的发生，让老年人活得更健康。 拉氏菌 拉氏菌是一种益生菌，对于老年人的肠道健康具有较好的保护作用。拉氏菌可以降低肠道内有害的数量，增强肠道系统的功能，还可以减轻、等症状。因此，建议老年人在日常饮食中补充拉氏菌类食品，如发酵食品、奶酸菌饮料、菌粉等。 双歧杆菌 双歧杆菌是一种常见的益生菌，可以有效维持肠道菌群平衡，提高肠道健康水平。90%的双歧杆菌生长在肠道内，可以抑制原微生物生长、提高系统力和增强肠道营养吸...