什么是益生菌 益生菌是指一类有益的微生物，它们能够在肠道内生存繁殖，维持肠道内菌群平衡，提高人体力。益生菌常见的菌株包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。 益生菌的作用 1. 维持肠道菌群平衡：肠道内有着大量的微生物，若菌群失衡，便会导致肠道不适、等问题。 2. 提高力：益生菌能够刺激肠道黏膜细胞产生素E和介素-12等物质，以增强力。 3. 口腔：益生菌能够抑制口腔内有害菌的生长，从而口腔的发生。 如何选择正确的益生菌菌种 1. 要选择具有酸耐受性的菌种：酸耐受性强的菌种能够在肠道中生存繁殖更加容易。 2. 要选择具有黏附能力的菌种：黏附能力强的菌种能够更好地附着在肠道壁上进行作用。 3. 要选择能够生存于肠道环境中的菌...