什么是益生菌？ 益生菌指的是一种利于人体肠道健康的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们通过产生有益酸性物质、降低肠道pH值、抑制有害等方式，保护肠道健康并维持肠道菌群平衡。 益生菌的作用 益生菌有多种作用，如下： 维护肠道菌群平衡：益生菌能够抑制有害的生长，保持肠道内有益菌和有害菌的相对平衡，使肠道健康。 调节肠道功能：益生菌能够促进肠道蠕动，缩短排便时间，降低的发生率。 增强力：益生菌产生的短链脂肪酸能够刺激肠道黏膜细胞产生球蛋白，增强人体力。 降低：益生菌可以将分解为无毒的物质，从而降低液中的水平，心。 哪些人需要益生菌？ 以下人群需要补充益生菌： 长期使用抗生素的人：抗生素能够杀...