什么是益生菌？ 益生菌是指对宿主有益的菌种，能够在肠道内生长，并产生一系列对人体有益的代谢产物。益生菌主要存在于人的肠道中，能够调整肠道内环境，促进人体健康。 为什么要选择益生菌？ 肠道是人体大量共生的生态系统，它的稳定与功能关系着人的健康。如果肠道菌群失调，会引起身体多种，如肠易激综合征、、性肠等。所以，保持肠道菌群平衡是很重要的。 益生菌能够调节肠内环境，帮助肠道恢复平衡，同时提高力和身体抵御的能力，还有调节体内代谢物的合成和吸收等多种健康作用。 北京医生推荐的益生菌 根据北京地区医生的推荐和临床实践，以下是几种益生菌的推荐： 双歧杆菌 双歧杆菌是人体内常见的一种益生菌，能够阻止一些原菌的入侵，维持肠道内菌群的平...