厌奶吃益生菌有用吗？（益生菌有助于缓解乳品不耐受吗？） 什么是乳品不耐受？ 乳品不耐受是指人体无法消化乳糖及乳制品中的乳糖，因此会产生道症状，如、、恶心、等不适。此症状可以持续数分钟至数小时或更久。乳品不耐受是一种相对常见的，估计全世界约75%的人口患有轻度到中度不耐受症状。 益生菌对乳品不耐受的影响 一些研究表明，益生菌对缓解乳品不耐受症状具有一定的功效。益生菌是一类对人体有益的活菌，既可以通过饮食补充，也可以通过益生菌补充剂进行摄入。益生菌可以帮助恢复道健康，提高肠道微生物多样性。 一些科学家认为，在乳品不耐受的人群中，益生菌可以促进体内好菌菌群的生长，这些好菌可以帮助消化乳糖，并缓解因乳品不耐受引起的道症状。研究...