什么益生菌好吃生吃(好吃易存的生食益生菌推荐) 益生菌是一种对肠道健康有益的微生物，它们常见于酸奶和发酵食品中。除了可以加入食物中，益生菌还可以生吃。生吃益生菌不仅能让你摄入更多的有益菌群，而且还具有更好的口感和易存性。以下是推荐的好吃易存的生食益生菌。 酸奶菌 酸奶菌适应性强，可以被添加到任何含乳食物中。酸奶菌直接生吃可能会有点酸味，可以将其制成饮品或冷饮。冷饮的做法是：在酸奶菌中加入适量的白糖和凉开水，搅拌均匀至糖完全溶解，此时酸奶已经变成了淡淡的甜饮料。 红曲菌 红曲菌可以发酵米、豆、谷类等，制成米酒、豆浆、黄酒等饮料。红曲菌可以直接生吃，但口感不是很好，建议将其制成粉末或散粒状，方便直接食用或加入食物中。红曲菌含有...