益生菌简介 益生菌是指一类对人体有益的微生物，主要生存在人体的肠道中，有助于维持人体肠道菌群的平衡，促进食物的消化吸收和系统的健康。 益生菌的作用 益生菌有以下几个作用： 维持肠道菌群平衡：肠道中有大量菌群，当菌群失衡时，就容易出现肠胃问题。 促进食物消化吸收：益生菌可以帮助分解食物中的营养成分，提高食物的利用率。 增强力：益生菌可以刺激人体细胞的活性，增强力。 益生菌的来源 益生菌来源有以下几种： 食品：例如酸奶、酸奶饮料、发酵牛奶、奶酪、酸菜、酱油等。 药品：例如乳酸菌片、双歧杆菌片、生态平衡剂等。 保健品：例如益生菌保健品、乳酸菌粉、婴儿益生菌等。 益生菌肚子胀？ 益生菌本身是...