为什么每天摄入益生菌反而会天天拉稀？ 益生菌是指有益于肠道菌群平衡的活菌，可帮助肠道产生营养物质并有害菌。不过，如果摄入过量或不适合自身体质的益生菌，会产生副作用导致不适反应。其中常见的副作用就是拉肚子。那么，为什么每天摄入益生菌反而会天天拉稀呢？ 过量摄入益生菌会破坏肠道菌群平衡 肠道菌群在身体中扮演着十分重要的角色。肠道内的益菌和有害菌间相互制约，维持着肠道的健康状态。过量摄入益生菌会打破这种微妙的平衡，导致肠道菌群失衡。而菌群失衡则容易导致、等肠胃不适症状。此时，可以适当减少益生菌的摄入量，避免继续影响肠道菌群平衡。 各人体质不同，对益生菌的适应程度不同 人的生理机制各不相同，因此对益生菌的适应程度也有所不同。有些人...