什么是益生菌？ 益生菌，又称“有益菌”，是指一些能够在人和动物的肠道中繁殖生长的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些菌种能够对宿主的健康产生积极的影响，被广泛应用于提高肠道健康和改善系统功能。 益生菌如何帮助消化？ 我们的肠道内有着数十万亿的微生物群落，其中不仅包括益生菌，还包括一些对宿主有害的。肠道微生物的稳定和多样性对肠道健康至关重要。 益生菌在肠道内能够帮助消化并吸收食物中的营养物质，尤其是对于一些难以消化的纤维素和复杂多糖类物质，益生菌更是起到了至关重要的作用。此外，益生菌也能促进肠道蠕动，并分泌一些对肠道健康有益的物质。这些物质能够帮助保护肠道黏膜，减少由于或者所造成的肠道损伤和，从而促进消化功能的正常运作...