什么是益生菌？ 益生菌是指对人体具有益处的一类微生物，可以促进人体的健康。益生菌可以在人体内产生一定的生理和营养特效，如维生素生成、消化道营养成分吸收、系统的调节等。益生菌是指那些能够在肠道内繁殖且能够起到保护肠道黏膜，增强功能，促进有益菌生长等功效的，在人体健康中有着很重要的作用。 为什么喝酸奶可以增加益生菌？ 益生菌常见的来源是乳制品，其中著名的就是酸奶。酸奶含有丰富的乳酸菌，这些在人体内能够繁殖并且起到促进消化，提高力等益处。酸奶中的益生菌能够在人体中存活并繁殖，从而在肠道内形成一层保护层，防止害菌侵入，促进有益菌的生长，达到增加肠道益生菌数量的效果。 如何选择适合自己的酸奶品牌？ 市场上酸奶种类繁多，不同品牌中的乳...