益生菌的作用及误区 益生菌是指一类有益于人体健康的活菌。它们可以在肠道内繁殖，与人体共同生活。因为它们能够抑制有害的生长，并帮助人体消化吸收营养物质，所以益生菌备受追捧。但也有一些人认为，“吃益生菌反而会引起”，这种说法有一定的误区。 造成的原因 益生菌是有种类区分的，因为每种益生菌的作用不同。对于人体而言，肠道内优势菌和劣势菌间的平衡是非常重要的。但肠道环境很容易被破坏，例如吃药、食水不洁、饮食不规律等等。如果人体内劣势菌逐渐增多了，就会对肠道内环境造成不利影响，引起等不良反应。 正确使用益生菌的方式 益生菌的吃法有讲究，不能盲目。一般来说，服用益生菌应根据具体情况选择。建议大家在医生或者营养师的指导下购买适合自己的益生...