什么是益生菌？ 益生菌是指在肠道内可以生长繁殖并对宿主产生有益影响的一类微生物，主要分布在人体的消化系统中，有助于维持肠道菌群平衡，提高肠道力，促进营养物质的吸收和消化等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 大人为什么需要益生菌？ 随着生活方式和饮食的改变，现代人肠道菌群失调、消化问题、力下降等问题越来越普遍。而益生菌可以帮助调节肠道菌群、促进消化和吸收，提高力等。因此大人也应该重视益生菌的摄入。 哪些明星益生菌大人们应该选择？ 1. 双歧杆菌Bifidobacterium 双歧杆菌广泛存在于人体肠道内，能够消化乳糖、纤维素等，维持肠道PH值、阻挡有害菌入侵等。特别是老年人肠道微生态失调比较明显，双歧杆菌能显...