坚果与益生菌的完美搭配 现代人日夜忙碌，经常因工作忙碌或而忽略身体在其他方面的需求。比如，我们身体内的群落需要我们注意和保护。事实上，不良的饮食习惯和生活方式可以破坏身体内的肠道平衡，导致许多健康问题。坚果和益生菌就是两种超级食品，它们不仅互相促进，而且也有很多好处，可以帮助我们维持肠道健康并保持身体健康。 什么是益生菌？ 益生菌是有助于人体内肠道健康的一群“好菌”。这些菌能维持肠道内的酸碱平衡，并保持肠道内的菌群生态平 衡。它们也能加强肠道蠕动，加速食物通过肠道的速度。益生菌能保护我们免受侵害，并帮助某些症。这些菌包括拉氏菌和双歧杆菌等等。 什么是坚果？ 坚果是一种高营养的天然食品。坚果富含蛋白质、纤维和多种维生素和矿物...