什么是益生菌？ 益生菌指的是一些对人体有益的微生物，包括乳酸杆菌、双歧杆菌、酪酸球菌等，它们可以在肠道中生长繁殖，帮助人体进行一系列有益的消化代谢过程。益生菌既可以通过食物摄入，也可以通过口服益生菌制剂来补充。 成年人为什么需要补益生菌？ 成年人肠道内的益生菌数量与种类与孩子相比较少，同时随着年龄增加，肠道菌群会发生变化，易受到不良生活习惯的影响而产生失衡。这时我们就需要通过补充益生菌来保持肠道健康。同时，现代人的饮食习惯也让肠道受到挑战，如高脂、高蛋白、低纤维等不良饮食习惯，也容易影响肠道菌群，诱发。 怎么选择益生菌制剂？ 选购益生菌制剂时，需要注意以下几点： 1.菌株种类齐全：选择富含多种常见菌株的制剂，如乳酸菌、双...