姨妈期能喝益生菌吗？ 益生菌作为一种低卡、低脂的营养保健品，被越来越多的人们所接受和喜爱。然而，在女性生理周期中的姨妈期间，许多女性会感到困惑：姨妈期能否喝益生菌呢？有没有一些注意事项呢？ 姨妈期的益生菌注意事项 1. 注意益生菌配方 虽然益生菌很受欢迎，但并不是每一种益生菌都适合姨妈期饮用。例如，广泛使用的乳酸杆菌lactobacillus rhamnosus（LR）在姨妈期间可能会导致和。当然，有些人可能对LR并不会有不适反应，所以还需要看个人体质来决定。 2.避免额外摄入糖分 如果你选择喝果味的益生菌饮品，需要特别注意糖分的摄入量。根据建议，每天摄入的糖分不应超过10%。如果你在这期间想选择一种喝起来美味的饮品，不...