什么是益生菌 益生菌是指对于人体有益的微生物群落，主要生长于肠道内。通过稳定肠道菌群平衡，益生菌可以提高人体力、促进食物消化和营养吸收等多种作用。因此，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始重视益生菌的健康功效，市面上也出现了种类繁多的益生菌产品。 哪些益生菌比较好 目前市面上的益生菌产品众多，涵盖了不同种类和不同菌株的产品，这也给消费者挑选带来了很大的难度。一般来说，下面这些益生菌比较好，值得推荐： 1. 双歧杆菌：是市面上常见基础的益生菌，对肠道的作用较多，可以有效抑制有害生长，促进食物消化和营养吸收。目前市面上的双歧杆菌产品种类较多，消费者可以选择合适自己的品牌。 2. 乳酸菌：主要...