引言 益生菌是指对人体有益的菌群，它们生活在肠道中，帮助维持肠道内的平衡，促进消化吸收，并有助于某些。然而，研究表明，现代人的膳食中普遍缺乏益生菌，这对人体健康会造成哪些不良影响呢？本文将会进行探讨。 肠道菌群失衡 益生菌可以帮助维持肠道菌群的平衡，当缺乏益生菌时，肠道内的有益菌数量会减少，同时有害菌的数量会增加，导致肠道菌群失衡。肠道内的菌群失衡会影响肠内环境，导致肠壁细胞受损，增加肠胃、肠的发生率。 缺少益生菌会导致人体对一些食物的。一些无法消化的食物会在肠道中滞留，吸收不良，不仅会影响营养吸收，还会产生有害物质，导致道的发生。 系统问题 益生菌可以增强人体系统，能够使身体对、等原体产生力。缺少益生菌会导致系统失...