掉秤益生菌：有效控制体重，益生菌成为新宠 随着人们生活水平的提高，超重和问题逐渐成为全球性健康问题。而越来越多的研究表明，益生菌可以有效控制体重，成为、保持健康的新宠。 什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有利的活菌和非活菌微生物。主要生长在人体肠道内，能够消化食品中无法分解的物质，促进肠道蠕动，维持肠道健康。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、芽孢杆菌等。 益生菌能控制体重吗？ 一项韩国研究发现，摄入可活动双歧杆菌的饮食能够有效减轻体重、腹部脂肪和体重指数。研究还表明，双歧杆菌能够降低和胆囊中的脂肪含量。这意味着服用益生菌可能有助于控制和脂肪等慢性。 益生菌和肠道菌群的关系 人体内约有100万亿个微生物，主要分布在肠道内...