什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的活菌或其代谢产物，常用于帮助改善肠道菌群失衡、增强力、肠胃道等方面。市面上常见的益生菌产品包括酸奶、乳酸菌口服液、乳酸菌胶囊等等。 益生菌如何改善肠道健康？ 肠道菌群失衡是导致肠道健康问题的一个主要原因，益生菌能够通过以下几个方面来改善肠道健康： 通过抑制有害菌的繁殖，减少肠胃道发炎的发生。 促进食物的消化吸收，提高身体力。 维护肠道黏膜的完整性，防止肠道不透气甚至“漏肠”。 常见的益生菌品种有哪些？ 市面上常见的益生菌品种有以下几种： 乳酸菌：能够降低肠道内的pH值，抑制有害的繁殖，并促进食物的消化吸收。常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等。 酵母菌：能够促进肠道菌...