什么是益生菌？ 益生菌指的是一类可以生长于肠道内部或外部，对人体有益的微生物，一般存在于发酵食品、奶制品和保健品中。 为什么需要益生菌？ 肠道是身体大的屏障，肠道内的微生物群与人体的健康直接相关。而现代人的饮食习惯、环境污染、等多种因素都会对肠道微生态造成负面影响，导致肠道问题如、、道等。益生菌作为一种良好的微生物，在肠道内生长可以帮助修复肠道，促进肠道健康。 益生菌的种类 市场上常见的益生菌分为多种菌种，常见的如下： 乳酸菌 双歧杆菌 链球菌 嗜酸乳杆菌 在选择益生菌产品时，可以根据个人体质和需要，选择相应的菌种。 益生菌的功效 益生菌对人体的正面作用主要有以下几个方面： 维护肠道健康...