什么是益生菌？ 益生菌是指一类有益于人体肠道健康的菌群，它们能够定植在肠道中，帮助消化、吸收、产生营养物质和维护肠道健康等。 为什么益生菌对人体健康非常重要？ 现代人的饮食习惯和生活方式，会影响到肠道菌群的平衡，如大量摄取加工食品、滥用、等原因会破坏肠道微生态平衡。如果人体肠道中的善菌减弱，有害菌增多，就会引发许多健康问题，包括、、反应和肠等。 益生菌的功效 益生菌能够产生有益物质，如短链脂肪酸、维生素和抗生素等，它们能够刺激肠道的力，维持肠道的自我修复及再生。益生菌还能够帮助消化系统消化食物、吸收养分，并且能够优化营养吸收，促进营养物质的吸收。此外，益生菌还能降低大肠杆菌群讨伐率，对、、等有作用。 益生菌和中医 中医...