什么是益生菌？ 益生菌是指能够生存于人体内，且对人体有益的。它们通过维护肠道微生态平衡、提高肠道力、促进营养吸收等方式，对人体健康起到重要作用。 益生菌与瘦身的关系 近年来，越来越多的研究发现，肠道微生态与人体的代谢过程密切相关。人群的肠道菌群与正常人相比存在明显的差异，益生菌的数量也较少。因此，补充益生菌可以帮助提高身体代谢率，促进排便和消化，从而达到瘦身的目的。 哪些益生菌有助于瘦身？ 乳酸菌：是为常见的益生菌，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，从而提高代谢率。 双歧杆菌：可以加强肠道黏膜屏障，降低肠道内有害菌的生长，提高肠道力，并抑制体内脂肪的合成。 嗜酸...