了解益生菌 益生菌是指一种可以生存于人体内的有益微生物，它有益于人体的健康。例如：改善肠道菌群平衡，提高力，促进食物消化吸收等。益生菌主要存在于人体肠道内，常见的有乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等，也可以通过食用含有益生菌的食品或益生菌制剂来摄入。近年来，人们发现益生菌也具有补水的功效，那么，益生菌为什么也能补水呢？ 益生菌为何有补水功效？ 人体每天会经历大量的水分丢失，例如：排汗、和尿液等。当身体缺水时，一定程度上体内的益生菌会减少，而大量的益生菌死亡也会导致消化系统的菌群失衡。所以，人们常常认为只要补充水分就可以解决。但是，益生菌确实有补水的功效。通过一系列研究发现，益生菌可以在肠道内生产多糖、酶和氨基酸等物质，这些物质可以促...