益生菌 精神(改善心理健康，从吃益生菌开始) 我们常常把心理健康与身体健康视为两码事，可是它们之间存在无法割舍的联系。我们的身体如同一个天平，心理健康和身体健康两边的平衡是如此微妙。要使天平不倾斜，我们需要找到平衡点。而益生菌可以在这里帮上一些忙。 益生菌和心理健康的联系 我们的肠道和大脑中间可能很远，但它们之间的联系是非常密切的。肠道中有很多微生物生活着，它们可以影响我们的身体和心理状态。正是通过这些微生物的相互作用，我们的肠道维持了内部平衡，而内部平衡是会影响我们的心理健康的。 益生菌是肠道中的一种“好”微生物，它们在肠道中生长繁殖，有助于平稳肠胃的消化功能。同时，它们还可以与其他微生物相互作用，帮助肠道保持内部平衡，从...