什么是益生菌？ 益生菌是种有益的微生物，存在于我们的肠道中，可以帮助我们消化食物并别人力。益生菌可以通过摄入食物或补充剂来增加入体数量。 益生菌的形态和剂型 益生菌可以以药品、食品，或饮料等不同的形式出现，常见的剂型包括片剂，胶囊，粉末等。其中，颗粒状的益生菌是很常见的剂型，在市场上很容易买到。 益生菌整颗食用的优缺点 益生菌整颗食用的优点是比较明显的，首先不需要开封操作，非常方便。其次，当你食入整颗益生菌，可以更加保证每个菌种的活性和数量，因为颗粒不容易破损，保持了菌落的完整性，从而使菌种保持活性，从而保证其益生作用的发挥。但是，益生菌颗粒比较硬，容易卡在牙缝中，不适合口感敏感和牙齿不好的人群。 如何选择益生菌颗粒...