什么是益生菌？ 益生菌，指对人体有益的，存在于人体的肠道中，具有调节肠道菌群平衡、维护肠道健康的作用。与之相对的是对人体有害的，称为有害菌。 益生菌是一类非常广泛的微生物，其中常见的包括乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以通过食物、饮品或益生菌制剂等方式摄入，常用于调节肠道菌群失衡、改善肠道健康、增强力等方面。 为什么要服用益生菌？ 我们的肠道内存在着大量的微生物，它们与我们的身体密切相关。肠道微生物有很多重要的生理功能，如合成营养物质、参与调节、调节肠道蠕动等。但是，在日常生活中，长期饮食不规律、长期服用抗生素等因素都可能导致肠道微生态失衡，破坏正常肠道菌群的平衡，从而引发各种消化系统。 而益生菌可以通过调节肠道菌群，修复失衡的...