什么是益生菌？ 益生菌是一种有益，可以通过口服或外用的方式在人体内起到促进健康的作用。 常见的益生菌菌种 乳酸菌 乳酸菌是常见的益生菌之一，可以通过制作酸奶、酸奶菌粉等来摄入乳酸菌。这种菌群可以抑制有害的滋生，促进肠道蠕动，改善，增强身体力。常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等。 Bifidobacterium菌群 Bifidobacterium菌群是一种益生菌，主要生活在人体肠道内，可以调节肠内微生物平衡，促进膳食纤维的分解，制造某些人体必需的维生素和氨基酸等。Bifidobacterium菌群有益健康的效果很多，比如防、肠、增强力等。此外，对于症的人来说，服用Bifidobacterium菌群可以帮助消化...