什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的一类菌群，主要存在于人体的肠道中。与之相对的是致菌，致菌会破坏肠道内菌群平衡，导致身体出现各种问题。 益生菌在肠道中的作用 益生菌可以通过以下机制在肠道中发挥作用： 1.保持肠道微生物的平衡 肠道菌群的平衡对于人的健康非常重要，益生菌可以与有害菌对抗，防止有害菌的繁殖，从而保持肠道菌群的平衡。 2.促进营养吸收 益生菌可以帮助人体分解和吸收难以消化的物质，如植物纤维等，从而提高营养物质的吸收率。 3.提高力 肠道是人体系统的重要组成部分，益生菌可以增强肠道功能。在体内生长繁殖的益生菌还可以分泌有利的生物活性物质，如发酵产物，对系统的调节和维护有很好的作用。 益生菌对肠道环境的...