什么是益生菌？ 益生菌，也叫做有益菌，是一类生活在肠道中的微生物。它们对人类的健康具有重要的影响，可以帮助人类消化食物，增强力，抵抗和的侵袭，调节系统，保护肠道健康等。目前市面上出现的益生菌产品有很多，包括酸奶、发酵食品、膳食补充剂等。 益生菌如何促进营养吸收？ 营养吸收是人体获得能量和养分的过程。在消化系统中，营养素主要是在小肠中被吸收。而肠道菌群的平衡对于小肠的正常功能起到了很重要的作用。益生菌通过抑制有害菌生长，增加肠道物的分泌，促进肠道蠕动等方式，维持肠道微生态平衡，从而为营养吸收提供了良好的环境。 此外，益生菌还可以帮助体内合成和吸收维生素、矿物质等营养物质。比如，益生菌可以帮助体内合成维生素K2，增加钙的吸收，防...