为什么选择适合自己的益生菌很重要？ 益生菌是指能够生长在人体内具有益生功能的微生物，人体内大约有100万亿个微生物生活在肠道内，这些微生物对于身体健康至关重要。而益生菌能够调节肠道微生物平衡，增强人体内菌群的优势菌种数量，使肠道维持健康状态，从而促进吸收营养、增强力、维持肠道正常运转等。 如何选择适合自己的益生菌？ 市面上的益生菌形式多种多样，包括饮品、口服液、胶囊等多种形式。选择适合自己的益生菌需要从以下几个方面考虑： 1.优选多菌种益生菌 多菌种益生菌有助于提高微生物群体的多样性，对于肠道健康更为有益。单一菌种的益生菌相对于多菌种益生菌来说，效果更为有限，选择多菌种益生菌越来越成了趋势。 2.注意益生菌的数量 一般...