什么是益生菌？ 益生菌，也称为有益菌或益生胶囊，是一种有益于人体健康的微生物菌群，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们能够在人体内通过抑制或代替有害菌群，来维持肠道健康平衡，并对系统、消化系统、心等多个方面发挥着良好的保健作用。 益生菌的功效 益生菌有多重健康功效，主要包括以下几个方面： 1. 提高力 益生菌能够刺激人体系统的反应，增加细胞数量和活性，增强肠道屏障功能，防止原菌和毒素的入侵，从而增强机体的。 2. 改善肠道菌群平衡 益生菌能够在肠道内与不良菌群竞争、占领生态位，抑制有害菌的生长，从而改善肠道菌群失衡状态，避免因为致菌体积增加而引起的。 3. 促进消化吸收 益生菌可以调节胃、肠道的蠕动，促进食物的...