什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的微生物菌群，它们能够在肠道内生存并维持肠道健康。益生菌种类繁多，包括常见的乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 益生菌的功能 益生菌主要的功能是帮助维护肠道健康。它们可以调节肠道 pH 值，减少有害菌群的生长，促进有益菌群的繁殖，增强肠道力，帮助肠道消化吸收等。 常见的益生菌种类 益生菌种类繁多，下面介绍几种常见的益生菌。 1. 乳酸菌 乳酸菌是一种益生菌，主要分布于人体肠道、口腔以及乳制品中。它可以抑制肠道有害菌的生长，维持肠道健康。另外，乳酸菌还可以分解食物中的乳糖，症。 2. 双歧杆菌 双歧杆菌是一种常见的益生菌，主要分布于人体肠道和。它可以调节肠道 pH 值，防止患上、和等肠道...