益生菌有哪些危害？ 随着健康饮食的流行，益生菌成为了越来越多人追求的营养元素。许多人认为益生菌对身体有益，能够帮助消化和增强力。然而，益生菌并非没有副作用，过量摄入甚至可能对身体造成危害。下面将介绍益生菌的危害。 1. 益生菌过度摄入会造成和不适感 摄入适量的益生菌对人体有益，但如果过度摄入，可能会对肠道产生不良反应，例如导致或等症状。这种情况通常出现在使用过多的益生菌补充剂或者过量食用富含益生菌的食物的人身上。 2. 益生菌的效果有限 虽然益生菌在一定程度上能够帮助改善肠道菌群，但对于大部分常见的效果却有限。例如，许多人认为益生菌可以、溃疡和肠道等问题，但是目前还没有足够的证据证明益生菌确实能够对这些产生实质性的效果。...