什么是益生菌？ 益生菌是指一种能够在人体内生长、繁殖并发挥有益作用的“好菌”。这些菌在人体内可以起到调节肠道菌群平衡、促进食物消化吸收等功能。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。 营养素类型与益生菌的关系 益生菌并不属于传统意义上的营养素类型，如碳水化合物、蛋白质、脂肪等。然而，益生菌同样对人体健康产生着重要作用，并能够为人体提供多种益处。因此，益生菌常常与营养素联系在一起，成为人体健康不可或缺的补充品。 益生菌的作用 益生菌有着多种对人体健康非常有益的作用。其中重要的一项就是通过促进肠道菌群平衡，保持肠道内良好的微生物生态环境，减少对人体有害菌的生成和生长。同时，益生菌还能够分解食物残渣、生成多种对人体有益的物质，协助人体...