益生菌是什么 益生菌是一种对人体有益的，在肠道内发挥着重要的生理作用。益生菌分为多种不同的菌株，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌、酪酸菌等。这些菌株可以通过摄入食物或补充剂的形式进入人体内，调节肠道菌群平衡，增强力、促进消化和吸收食物等。 益生菌的功效 益生菌对人体具有多种功效。以下是常见的几种： 1. 调节肠道菌群平衡 益生菌可以协助人体维持肠道内的微生态平衡，抑制原体的滋生，减少有害菌对肠道的刺激，对肠胃道具有重要作用。此外，一些益生菌还能增加益生菌在肠道中的数量，从而更好地维持肠道菌群的平衡。 2. 提高力 益生菌还可以刺激人体的系统，使其更好地应对外界环境。研究表明，益生菌可以促进肠道内的细胞增生，提高细胞...