什么是益生菌 益生菌是指对人体有益的微生物，通常存在于肠道内，协助我们消化和吸收营养物质，增强身体力，肠道。除了自然存在于肠道内的益生菌，我们还可以通过食用发酵食品或益生菌补充剂来增加益生菌含量。 益生菌的作用 益生菌能够促进肠道平衡，抑制有害菌生长，维护肠道健康。益生菌也可以帮助我们消化乳糖，症，并且可以制造出一些对身体有益的物质，如酵素、维生素、蛋白质等。 此外，益生菌还可以增强身体力，肠道、、结肠等。新的研究还表明，益生菌可能对情绪、行为和认知有影响，可以缓解、等情绪问题。 为什么我们需要定期补充益生菌 现代饮食、生活方式和环境污染等因素会影响我们肠道内生物群落的均衡。食物中的化学添加剂、抗生素、农药等成分也会对肠...