什么是益生菌？ 益生菌是一种有益的微生物，可以存活在人体的肠道内，帮助维持肠道微生态平衡，有助于消化和吸收养分，增强力，肠道等。因此益生菌也被称为肠道健康的“守护神”。 成人为什么需要益生菌？ 随着现代生活方式的改变，人们的饮食和生活习惯也在变化。不良的生活习惯和饮食结构会导致肠道菌群失衡，从而影响肠道健康。而益生菌可以通过调节肠道微生态平衡，促进营养吸收，增强力等多方面保护肠道健康，因此成人同样需要摄入足量的益生菌。 成人能够从哪些食物中获取益生菌？ 益生菌可以通过食物和保健品的形式摄入。食物中富含益生菌的主要来源包括酸奶、酸性奶饮料、酸奶块、发酵的蔬菜、酵母提取物、豆制品等。此外，也有一些保健品是以益生菌为主要原料，如...