什么是益生菌？ 益生菌，又称有益菌，是指一类可以生存于人体肠道内的菌类，它能够帮助人体消化食物、保持肠道健康和平衡菌群。因此，益生菌也被称为“肠道健康专家”。 益生菌的功能 益生菌可以生长繁殖于人类肠道中，与肠黏膜上皮细胞紧密结合起来，收集和运输成人体对养分的需要，同时制造碳酸、酶、抗生素和激素等有益物质，还可中和有益菌细胞外的毒素，分泌低分子有机酸，同时保持肠道菌群的平衡状态。 益生菌的主要功能如下： 维护肠道菌群的稳定性，抑制有害菌的生长繁殖； 调节肠道内微生物的种类，增强力； 促进肠道内营养物质的吸收，帮助消化食物； 降低液中的和三酰甘油水平，心的发生； 改善、口...