什么是益生菌？ 益生菌是指一类能够在体内产生益处的活菌，可以活动在肠道中，有效地帮助人体进行消化和吸收。这些菌类能够生长繁殖在肠道内，有助于维护人体肠道菌群的稳定性，具有利于人体健康的功效。 益生菌的别名 益生菌也叫做“益生元”、“益生菌素”、“益生菌菌群”等。不过，严格意义上来说，这些别名并不与益生菌完全等价，它们有着自己不同的定义。 益生元 益生元是指能够通过刺激人体内有益菌群的选择、繁殖和生长来改善肠道菌群的一种物质。它并不是菌群的具体存在，而是指可以为菌群提供营养和环境的物质，例如低聚果糖、菊粉、木糖等，这些物质能够被益生菌利用作为其生长和繁殖的营养源。 益生菌素 益生菌素是指益生菌分泌出来的蛋白质或多肽。它们...