什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于人体健康的微生物，能够在肠道内繁殖生长，维持肠道菌群平衡，帮助人体消化吸收营养物质，增强力，。常见的益生菌包括酸奶中的乳酸菌、发酵食品中的酵母菌、益生菌保健品中的双歧杆菌等。 如何挑选益生菌菌种 不同的益生菌菌种对人体的益处不同，因此在选择益生菌保健品时，需要考虑以下几点： 1.目标功效 选择益生菌保健品前，需要明确自己的目标功效。比如，欲提高力可以选择双歧杆菌等；欲缓解可以选择乳酸菌等；欲降低可以选择酵母菌等。 2.菌株品质 选择益生菌保健品时，需要关注产品的菌株品质。优质的菌株应该具备以下特点：1）能与人体肠道菌群相容；2）能够在低酸性环境下存活和繁殖；3）具有生存和繁殖的稳定性。...