什么是益生菌 益生菌是一类对人体有益的微生物，主要存在于人体内的肠道中，并起着维护肠道健康的重要作用。益生菌包括乳酸杆菌、双歧杆菌等多种种类，通过调节肠道内菌群平衡，有助于增强人体力，促进肠道大量有害菌的消灭，进而改善肠道健康。 人体肠道与益生菌 人体肠道是一个重要的消化器官，同时也是人体系统的一部分。肠道内不仅有大量的菌群生活，还有许多细胞，主要的细胞为巨噬细胞、树突细胞、T细胞和B细胞。身体健康与肠道内数量的平衡密不可分，肠道内环境一旦失衡，就很容易孳生出有害菌群破坏肠道等。 益生菌的功效 益生菌具有调节肠道菌群平衡、促进力提高、改善肠道消化力等多种功效。其中主要的作用是通过将黏膜附着在肠道上，将有害菌群挤出，抑制有害...