肠胃健康的重要性 肠道是人体消化及吸收营养的主要场所，其功能良好与否直接关系到我们身体健康的状况。而现代人饮食习惯及生活方式的改变，往往会对肠道健康造成一定的影响。例如：饮食不规律、食用高脂、高糖、高盐、过多肉食等，都容易导致肠道问题的发生。在这种情况下，怎样才能保护我们的肠胃健康呢？肠道益生菌调节肠道微生态是一种非常重要且有效的方法。 什么是肠道益生菌 肠道益生菌指对人体有益的微生物，它们通过调节肠道微生态平衡，促进肠道动力、刺激肠道黏膜、抑制有害、降低患上肠道的几率、促进营养物质吸收等作用来维持肠道健康。肠道益生菌比如双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌、芽孢杆菌等，它们属于肠道内正常菌群，且绝大部分的益生菌都能通过食用发酵食品或...