什么是益生菌？ 益生菌是指对人体具有益处的活性微生物菌种，如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们能够在肠道内生长繁殖，调节肠道微生态平衡，有助于维护人体健康。 如何识别益生菌？ 益生菌的标志通常会在包装上标识“益生菌”或“probiotic”，并附上对应菌种的名称。此外，在药品包装上也会印有相应标志，例如下图。 此外，从含菌量、菌种适应范围、贮存条件等方面综合考虑，可辅助判断标识的益生菌是否真正有效。 益生菌的功效 益生菌可以调节肠道微生态，促进肠道蠕动，有助于防止、等肠胃问题。同时，益生菌还能够提高人体力，保护口腔、系统、生殖系统等，对抑制原菌的生长也有很好的作用。 此外，对于女性而言，益生菌能够维持微生态平衡，和炎等。...